鹰嘴豆胡萝卜洋葱蟹棒炒饭

作者： 张小碗吃大碗

⏰20分钟快手炒饭 好吃营养不胖 小电锅就可以搞定的一人食

用料

• 胡萝卜 半根
• 洋葱 半个
• 米饭 2/3碗
• 鹰嘴豆 1袋
• 蟹肉棒 1根
• 葱蒜 适量
• 耗油 1勺
• 生抽 1勺
• 番茄酱 半勺

鹰嘴豆胡萝卜洋葱蟹棒炒饭的做法步骤

步骤 1

胡萝卜、洋葱、蟹肉棒切碎 我的鹰嘴豆是即食的

步骤 2

一点热油把葱蒜炒香

步骤 3

现炒胡萝卜丁

步骤 4

再倒入洋葱，炒至微微洋葱透明

步骤 5

倒入蜜汁调料汁：耗油、生抽各一勺，半勺番茄酱，适量水搅开。洋葱本身甜甜的，不用担心会酸，也不用再加糖

步骤 6

颜色变深

步骤 7

倒入米饭翻炒均匀

步骤 8

倒入鹰嘴豆和蟹肉棒

步骤 9

翻炒均匀就可以出锅啦

步骤 10

洋葱和胡萝卜都只用了半份，剩下的装保鲜袋放冰箱冷藏，下次再炒就更省事了。

鹰嘴豆胡萝卜洋葱蟹棒炒饭的小贴士

我没有剩米饭，是用微波炉现做的，大概20分钟，煮饭的时候切菜炒菜，时间刚好

菜谱创建时间：2022-06-13 13:29:58