低卡高蛋白奶酪酱

作者： 葡萄女王mandy

用自制希腊酸奶做得奶酪酱，抹面包做馅料空口吃都不错哦，低卡高蛋白！

用料

• 自制希腊酸奶 100克
• 可可粉（可可味） 3-5克
• 黑芝麻粉/酱（黑芝麻味） 10-15克
• 蛋白粉 10-15克

低卡高蛋白奶酪酱的做法步骤

步骤 1

自制酸奶放碗里

步骤 2

可可味：放入蛋白粉和可可粉拌均

步骤 3

黑芝麻味：放入蛋白粉和可黑芝麻粉/黑芝麻酱拌均

步骤 4

拌匀后的奶酪酱

步骤 5

抹面包超好吃的🥳

低卡高蛋白奶酪酱的小贴士

希腊酸奶制作方法之前发过，可以在菜谱列表里搜到哦！ 没有什么技巧，可以消耗家里吃不完的蛋白粉，补充蛋白质的同时还可以当作甜味剂，没有蛋白粉可以加入适量代糖！ 吃不完放冷藏，尽快吃完哦！

菜谱创建时间：2022-06-10 09:43:33