小学生劳动作业，学炒菜之胡萝卜炒肉丝

作者： 妍妍妈妈爱做饭

双减之后，小学生们要学做家务 学炒菜 ，那我们一起来做一些简单易上手的菜吧

用料

• 胡萝卜 1根
• 瘦肉（看自己喜欢多少） 150克
• 食用油 盐 适量
• 耗油 生抽 淀粉

小学生劳动作业，学炒菜之胡萝卜炒肉丝的做法步骤

步骤 1

详细做法 ，看完就可以行动拉

步骤 2

准备好需要的食材和调料

步骤 3

胡萝卜去皮，刮丝， 瘦肉前片后切丝

步骤 4

根据自己口味放入适量 耗油 生抽 淀粉 食用油（少量） 搅拌均匀腌制5分钟 （这样腌制过的肉更嫩，小朋友喜欢吃）

步骤 5

食材切好拉

步骤 6

1 .倒油先把肉炒到变色盛起备用 2.胡萝卜炒至7-8分熟（放一点点盐） 3.把肉倒入锅内和胡萝卜一起翻炒熟 放鸡精调味（可以倒一丢丢水） 4.撒点葱段（可放 可不放）就可以出锅啦

步骤 7

装盘

步骤 8

营养介绍：胡萝卜含有蛋白质、脂肪、 碳水化合物、钙、磷、铁、 核黄素、尼克酸、维生素C 等多种营养成分，胡萝卜素。 胡萝卜和瘦肉一起炒食， 营养价值更高，营养素的吸收率更高。 胡萝卜含有大量的胡萝卜素。 胡萝卜素是人体不可缺少的营养物质。 多吃胡萝卜可以滋润皮肤、 提高身体免疫力，还能保护视力哦！

菜谱创建时间：2022-05-31 08:45:16