西兰花➕鸡蛋简直就是是掉秤神器啊！！

作者： 可乐的日食记

今天分享一个凉拌西兰花木耳鸡蛋！！ 倒入酱汁搅拌搅拌就超好吃🤣都是高蛋白！优质脂肪！热量贼低！！ 香辣爽口！！减脂的姐妹快去试试吧😉

用料

• 西兰花 1颗
• 木耳 10朵
• 鸡蛋 2个
• 蒜末 3瓣
• 葱 1根
• 熟芝麻 适量
• 干辣椒 2个
• 生抽 2勺
• 陈醋 2勺
• 耗油 1勺
• 盐 5克
• 白糖 5克

西兰花➕鸡蛋简直就是是掉秤神器啊！！的做法步骤

步骤 1

碗中加入蒜末、葱花、白芝麻、干辣椒，➕两勺生抽➕两勺陈醋➕一勺耗油➕适量盐、白糖搅拌均匀

步骤 2

木耳提前泡发，鸡蛋凉水下锅煮10分钟，捞出来过凉水，蛋白切小块 锅中水开西兰花、木耳焯熟

步骤 3

碟中放入食材，淋上酱汁搅拌均匀开动～

菜谱创建时间：2022-05-29 19:11:33