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鹰嘴豆花生燕麦豆浆
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作者:
十二珺浪月
豆类为主,所以升糖不高,用来加餐或者当早餐都是可以的。 所有食材加起来约2/3一次性水杯 鹰嘴豆比较硬,无干豆豆浆功能的豆浆机需要把食材泡一晚上。
用料
鹰嘴豆
30克
花生
20克
小米
10克
燕麦片(或燕麦)
10克
红枣
5颗
水
900-1000mL
糖
若干
鹰嘴豆花生燕麦豆浆的做法步骤
步骤 1
食材清洗一遍,红枣撕开去核 把所有食材放入豆浆机
步骤 2
启动干/湿豆浆功能
步骤 3
味道非常浓郁!
菜谱创建时间:2022-05-27 16:50:13
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