这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年

作者： 分享欲爆棚了

鸡胸肉一个切成2片 用盐水加一勺料酒泡30分钟以上 少许油烧热 小火放入鸡胸肉A面煎2分钟B面煎2分钟 起锅放点黑胡椒 香喷喷的减脂餐

用料

• 鸡胸肉一块
• 鸡蛋两个
• 菜苔

这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年的做法步骤

步骤 1

鸡蛋花加蒜香菜苔加香煎鸡胸肉 看图有水就会

菜谱创建时间：2022-05-26 20:33:13