备好材料
胡萝卜西兰花焯水一分钟,捞出过凉,切末。
加入米饭中,加海苔抓拌均匀。
约30克一个,捏成长条饭团。
半片芝士摆放到培根上,放入饭团卷起。
平底锅刷油,放入饭团小火慢煎,翻动煎至金黄即可。
有饭有肉,有蔬菜有芝士,味美又补钙😋