健康简单菜团子

作者： 航妈_liu

青菜消耗利器，味道不错，家里的小食肉动物也爱吃

用料

• 菠菜(随意，啥菜都行) 1把
• 玉米面 克
• 胡萝卜 根
• 木耳 根
• 粉条
• 盐，鸡精，五香粉，糖
• 油(建议荤油)

健康简单菜团子的做法步骤

步骤 1

各种菜焯水，放凉水中冷却

步骤 2

切丁，加油

步骤 3

油与菜拌匀，加调料四兄弟，拌匀

步骤 4

加玉米面，白面，拌匀

步骤 5

能成团就行，初次做白面稍多放点，好成团，不易散

步骤 6

开水，下锅蒸十分钟，辣椒焖子与香肠是为了充分利用能源

步骤 7

正常成品见上图，面粉少了见下图

健康简单菜团子的小贴士

盐不要放多，咸了就说是菜，淡了就说是主食 菜焯水后攥一下再切丁，水多就要多放面粉

菜谱创建时间：2022-05-22 20:29:32