减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉

作者： 冷魅2

想吃炸鸡。减肥不敢吃，研究可以吃的炸鸡。经过一晚上的猛如虎操作，终于吃上了，心中哪一种满足感，幸福感

用料

• 全麦吐司或轻态吐司 2袋
• 孜然粉 适量
• 六婆辣椒粉 适量
• 卤制好的鸡腿和鸡 适量
• 椒盐 适量
• 鸡蛋 2个

减肥也可以吃炸鸡附低脂炸鸡粉的做法步骤

步骤 1

吐司烤干，料理机打碎。加入辣椒粉，孜然粉。椒盐混合

步骤 2

鸡蛋裹上蛋液

步骤 3

裹一层粉

步骤 4

在裹一层鸡蛋液

步骤 5

在裹一层粉

步骤 6

空气炸锅180度15分钟。7.8分钟记得翻个面

步骤 7

脆邦邦的声音

步骤 8

满足了减肥想吃炸鸡的心。好吃

步骤 9

还弄了鸡肉丸。脆脆的

步骤 10

鸡肉放鸡蛋液里面裹上

步骤 11

带个手套裹

步骤 12

到粉里抓匀

步骤 13

烤箱烤，180度。20分钟，中途反面

步骤 14

出锅

菜谱创建时间：2022-05-13 08:41:10