胡萝卜切片,西蓝花切小块,开水里放点盐和几滴油后焯熟捞出备用。肥牛片在开水中煮至变色,捞起备用。
准备料汁:生抽,料酒,蚝油,盐,糖,淀粉,水,拌匀。 炒洋葱丝,炒软后放入肥牛片继续炒,最后放料汁炒匀收汁。
米饭放上胡萝卜西蓝花,浇上肥牛和汁水。再煎一个流心煎蛋放上面会更不错,最后撒上海苔香松。