你一定要试试的核桃花生露

作者： 陈皮陈皮糖

不管是减肥还是美容养颜一定要试试这款 简单方便 一个豆浆机就能搞定

用料

• 核桃 6个
• 红枣 8颗
• 花生米 1把
• 黄豆 1把
• 即食燕麦 2-3勺
• 冰糖 随意

你一定要试试的核桃花生露的做法步骤

步骤 1

核桃 把肉肉剥出来

步骤 2

红枣 去核 用剪刀剪成小块

步骤 3

黄豆 花生米 核桃泡一泡 不泡也没事现在的豆浆机都能磨碎的

步骤 4

加1L水 豆浆机五谷或者米糊模式 煮好就可以直接喝啦

步骤 5

也可以加即食燕麦片3勺 喜欢也可以多加一点

步骤 6

核桃花生燕麦粥 照片拍的不好 实物颜色更深一点 更有食欲

你一定要试试的核桃花生露的小贴士

很香很香 如果早餐有其他主食类的就不用加燕麦片 就当豆浆喝 加了燕麦片好有饱腹感的 减肥的话也可以试试 美容养颜可能也不在话下😬

菜谱创建时间：2022-05-11 11:23:29