粳米花生粥

作者： 家有神兽要吃饭

人到35不得已，上有老母下有子，尤其是35岁的老母带两个双胞胎孩子，总怕孩子生病，事事小心，事无巨细，别人操一份心，我是心掰两半给他俩用上了。这不到夏天了，大便又有些干燥～粳米花生粥安排～～～

用料

• 花生 15克
• 粳米 50克
• 山药 15克

粳米花生粥的做法步骤

步骤 1

准备食材（准备的干山药，生山药容易生湿）

步骤 2

三样东西都难煮，提前泡上

步骤 3

煮了一个半小时，出锅（粥上的皮子为粥油，营养价值最高）

粳米花生粥的小贴士

粳米补中益气，健脾和胃；山药健脾补肺，花生健脾润肺，合用养脾胃而补肺气。 适用于面皮皮肤欠光泽，大便干结难出。

菜谱创建时间：2022-05-08 23:56:08