减脂菜团子

作者： 唛兜兜儿小厨房

快到夏天了，多吃蔬菜粗粮，小蛮腰在像你招手啦！这个团子营养均衡，全家老小都适合吃，尤其爱吃玉米面的老人！

用料

• 玉米面 适量
• 菠菜 一小把
• 胡萝卜 草根
• 鸡蛋 2个
• 十三香 适量
• 盐 适量
• 萝卜缨 10根左右
• 你能想到的蔬菜 都可以

减脂菜团子的做法步骤

步骤 1

蔬菜可根据自己喜好放，我是家里有什么就放了什么，这些菜放了两个鸡蛋

步骤 2

粗细玉米面都可以放一点，我这些菜放了大概三把，凉拌均匀，放入十三香，盐，一点点生抽调味儿

步骤 3

汆成团子，大小随意

步骤 4

放在干玉米面上来回滚动，保证整个团子都沾上玉米面

步骤 5

这样，裹好了

步骤 6

放进蒸锅里，准备蒸，全程中大火，15到20分钟就可以了，根据团子的大小，调整时间，我这个冷水上锅蒸了20分钟

步骤 7

出锅啦，香喷喷，一股玉米面的味道

步骤 8

超好吃啊，还不长肉，集美们做起来吧～家里老人小孩都爱吃，营养还均衡。

菜谱创建时间：2022-04-23 13:08:04