黑豆核桃黑木耳羹

作者： 一品汤盛广东汤馆

黑豆核桃黑木耳羹～黑豆养血乌发，核桃补脑，黑木耳滋阴排毒补血，莲子安神养心，芡实健脾益肾。口感顺滑，味道香浓，营养丰富！

用料

• 黑豆 30克
• 核桃 20克
• 黑木耳 4克
• 莲子 20克
• 芡实 10克
• 冰糖 适量
• 清水 1升

黑豆核桃黑木耳羹的做法步骤

步骤 1

准备好如上食材干货食材。

步骤 2

除核桃外，其他材料泡2个小时后洗净。

步骤 3

所有食材倒入豆浆机，加1升水

步骤 4

选豆咖浆模式打30分钟即可。

步骤 5

打好后加适量冰糖即可。

步骤 6

请慢用！

步骤 7

也可以用一包黑豆核桃黑木耳汤的食材煲排骨汤喝！做法：先把100克左右的排骨焯水，其他食材泡洗干净后，就和排骨一起入炖盅，加500毫升水隔水炖，大火煮开后，小火煮1-1.5个小时左右放适量盐即可。

黑豆核桃黑木耳羹的小贴士

淘宝店铺一品汤盛煲喜欢店铺有售如上食材，或者搭配好的食材，也就是店里一人食套装或者儿童汤套装里面的黑豆核桃黑木耳汤的食材，选择2小包就是如上分量。

菜谱创建时间：2022-04-22 12:53:42