减脂美味奶昔

作者： YM17together

肉吃多了，喝杯减脂奶昔，美味又健康。

用料

• 牛奶 1杯
• 苹果 1个
• 青瓜 半根
• 酸奶 半杯
• 冰糖 适量
• 矿泉水 半瓶

减脂美味奶昔的做法步骤

步骤 1

青瓜半根，削皮

步骤 2

苹果一个，削皮，去核

步骤 3

半杯酸奶调味

步骤 4

牛奶1杯

步骤 5

冰糖适量，个人喜好

步骤 6

加半瓶矿泉水，全部放进榨汁机

步骤 7

口感清新细腻丰富

减脂美味奶昔的小贴士

苹果有甜味，冰糖可以少放，或者放蜂蜜。

菜谱创建时间：2022-04-20 22:20:04