①米饭里磕入一个鸡蛋,拌匀。 ②平底锅内倒入适量的油(食用油、黄油、猪油都行,看你喜欢),油热把拌匀的米饭倒入锅中,铺平。ps:全程炉火偏中小火。 ③码入食材,喜欢啥放啥。我只准备了腊肠和芝士。ps:如果准备了水汽比较大的菜,放米饭前炒软盛出,再铺在米饭上。 ④食材铺好后,盖上锅盖。记住:全程中小火,火大米饭底部会糊。 ⑤看到芝士开始融化后,再过大概2-3分钟关火。不要开锅盖,再焖一会儿。利用锅子的余温把披萨焖好,芝士也全部融化拉丝。
就是这个状态👆🏻。 可以拍照晒图啦!🤭 火候掌握的好的话,米饭内部是全熟的状态,是没有生鸡蛋的口感和味道的。会有金黄色脆脆的锅巴。
①建议不要放水汽大的食材,比如西红柿、洋葱。如果铺在米饭上点缀,一丢丢就可以。可以放一些青红椒,也别放太多哈,视你做的量和锅子的大小为准哈。 ②建议一定是冰箱里的隔夜米饭,因为不会糊和塌。 ③建议用铸铁的锅,因为导热性能真的好。如果不是铸铁的锅,就一定要掌握好火候和时间哈。 ④铸铁锅用之前一定要开好锅哈。如果怕粘锅糊底,可以多放些油。 ⑤⚠️⚠️⚠️注意:全程中小火、全程中小火、全程中小火,重要的事情说三遍。 ⑥还有,调味料可以按自己喜欢的口味添加。我是因为在减重,所以没有放酱料。没有减重减脂需求的友友们可以放沙拉酱、蜂蜜芥末酱、番茄酱都行。 对了,以上方子里食材的量是一个人的量。