快手焖烧南瓜便当

作者： 你好你好艾莉莉

简单方便！

用料

• 南瓜 350克
• 洋葱 半个
• 青椒 1个
• 酱油 2勺
• 胡椒粉 1克

快手焖烧南瓜便当的做法步骤

步骤 1

准备食材，南瓜洗净去皮去瓤，切块。 洋葱青椒分别切丁备用。

步骤 2

锅内加一点橄榄油，中火加热，油热后先倒入洋葱翻炒。

步骤 3

炒出香味后倒入南瓜块继续翻炒。

步骤 4

等到洋葱变软变透明，倒入两勺酱油翻炒均匀。

步骤 5

不用加水，直接盖上盖子焖8分钟左右，全程中小火，中间翻动几次避免干锅。

步骤 6

等到南瓜可以用筷子轻松插透，倒入青椒再焖一分钟。

步骤 7

出锅前撒点胡椒粉就完成啦。

步骤 8

搭配上自己喜欢的蔬菜，就是一份美味营养的便当，记得按时吃饭哦。

快手焖烧南瓜便当的小贴士

焖好的南瓜非常软糯香甜，也是非常好的碳水来源，多做一点都不用准备主食。 实在怕糊锅可以加两勺水同煮。

菜谱创建时间：2022-04-10 15:47:47