白茅根白果银耳糖水

作者： 下厨房用户_bc95c

燥热的天气，何不来一款清热降火的糖水呢，甘甜的茅根，芬香的银耳杏仁，柔软的白果，带来夏日里的阵阵清凉。这款广东糖水润肺生津、清热降压，益气安神，让夏日烦躁的心情开朗起来！ 银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收哦。

用料

• 北杏
• 白茅根
• 银耳
• 南杏
• 白果
• 枸杞
• 冰糖

白茅根白果银耳糖水的做法步骤

步骤 1

银耳提前洗净泡发，约半小时

步骤 2

南北杏提前泡发一下，更容易烧熟

步骤 3

白果剥去白壳，然后放进热水中，这样比较容易去掉白皮，然后剔出白果里面的白果芯（胚芽）；

步骤 4

白茅根放入煲汤袋中

步骤 5

所有材料洗净，把侵泡后发大的银耳，撕成小朵，然后将所有材料全部放入锅中；

步骤 6

大火煮开后，调至小火，煲一小时左右

步骤 7

喜欢吃偏甜一点味道的，在关火前5分钟加入适量冰糖

白茅根白果银耳糖水的小贴士

这款汤所需的材料超市和菜市场、药店都能买到，想偷懒的童鞋们，我的淘宝小店(乔医师靓汤养生馆）有配制好的材料包，免去您到处配备之苦！！！！！！！

菜谱创建时间：2012-10-16 19:45:24