减脂降压还爽口～凉拌芹菜

作者： 乐思小厨

芹菜性甘、凉，具有清热利尿、降压去脂的功效。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素，还有B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时其具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃、清肠利便、润肺止咳等作用，还可降低血压、健脑镇静。

用料

• 芹菜 适量
• 盐 适量
• 姜 适量
• 蒜 3瓣
• 干辣椒 3个

减脂降压还爽口～凉拌芹菜的做法步骤

步骤 1

芹菜切段（有叶子的，可以先焯杆，在放入叶子稍微焯一下就可以） 热水中焯水15秒

步骤 2

过凉水，沥干水分备用

步骤 3

蒜末、姜末，干辣椒切段

步骤 4

大碗中放入芹菜、蒜末、姜末、干辣椒 淋上热油，加入少许盐，拌匀即可

步骤 5

盛盘即可！

菜谱创建时间：2022-03-26 22:10:01