芒果能量球

作者： _小小白_

谁能拒绝只有46kcal一颗的芒果球呢？更何况只需要10分钟，减脂时期作为早晚加餐都是很不错的选择～ 一方可做10颗小球，每颗约15克。 原方：帕梅拉食谱

用料

• 芒果 45克
• 燕麦片 50克
• 红枣 50克
• 椰丝or椰子片 15克
• 柠檬汁 滴
• 姜黄粉（可选） 3克

芒果能量球的做法步骤

步骤 1

首先附上成分表

步骤 2

将材料准备好，我用的椰子片，所以先用料理机打碎备用

步骤 3

将红枣放入料理机中打成泥，将其他所有食材统统倒入搅拌均匀。

步骤 4

将混合食材搓成15克一颗的小球，原方就此直接放入冰箱冷藏保存即可。 我更喜欢烤过的燕麦，因此进行了180度8分钟左右的烘烤，这样的小球出来就是比较干的，看个人喜好。

芒果能量球的小贴士

姜黄粉不是必须的，但可以使颜色更橘黄些，但其风味较重，不可以多放。 原方是帕梅拉的食谱，因为是英文版而且食材有出入觉得看起来不方便，自己做一个备用。

菜谱创建时间：2022-03-24 19:54:02