无糖低卡酸奶燕麦饼干 （两种作法）

作者： 壮麻麻

减脂期难免嘴馋，可以做一些馋的时候吃一块，或者早晨代替碳水都可以。 就不要渴望饼干能像好吃饼干那么酥松香甜，除非你加黄油。这种减脂饼干口感不会太好，但是能解馋。

用料

• 黑咖无糖燕麦用料：
• 即食燕麦片 100克
• 鸡蛋 1个
• 0卡糖 10克
• 无糖酸奶 50克
• 黑全麦粉 5克
• 黑咖啡 4克
• 椰子油或者橄榄油 10克
• 熟黑芝麻 适量
• 无糖可可粉用料：
• 即食燕麦片 100克
• 黑全麦面粉 5
• 鸡蛋 1个
• 0卡糖 10克
• 无糖低脂可可粉 5克
• 椰子油或者橄榄油 10克
• 无糖酸奶 35克
• 核桃 适量

无糖低卡酸奶燕麦饼干 （两种作法）的做法步骤

步骤 1

除了黑芝麻，所有用料放在盆里

步骤 2

混合均匀

步骤 3

预热烤箱150度，烤盘放烤纸，挖一小勺用慕斯模具压成圆饼。压的越薄烤出来越脆

步骤 4

全部压好撒一点黑芝麻

步骤 5

可可粉的做法一样，用料都放一起搅拌均匀

步骤 6

压成饼，放入预热好的烤箱。 150度烤40～50度。根据饼压的薄厚和自己烤箱脾气调节 如果烤出来不脆，放烤箱继续烤温度要调到110度

步骤 7

全部做好放凉，密封罐防潮存储

步骤 8

放凉就脆脆的了

无糖低卡酸奶燕麦饼干 （两种作法）的小贴士

1⃣️越薄越脆，如果不脆就放回烤箱低温烘烤。 2⃣️可以放自己喜欢的坚果 3⃣️酸奶我用的简醇无糖

菜谱创建时间：2022-03-21 15:24:30