第一周减脂午餐

作者： 王大药餐饮五星戴大厨

一起为夏天的到来努力吧！

用料

• 蔬菜 干
• 鸡蛋 个
• 胡萝卜 根

第一周减脂午餐的做法步骤

步骤 1

合理搭配饮食 碳水 蛋白质 脂肪 膳食纤维 都是不可或缺的

步骤 2

蔬菜可以不计算热量

步骤 3

鸡胸 虾 是很好的蛋白质补充食物

步骤 4

西蓝花是脂肪克星

步骤 5

牛排是解馋小天使

步骤 6

鸡蛋每日一个

步骤 7

紫色的食物很健康

步骤 8

嘴馋来个午餐肉饭团

步骤 9

豌豆也不错

菜谱创建时间：2022-03-20 20:55:24