整块牛扒无须解冻放入,180度5分钟拿出, 切块喷油撒盐,180度5分钟
不想刷锅的可以垫纸,不过记得每个步骤要换一张纸
拿出,翻面再喷油撒盐,180度5分钟
这个是翻面后3分钟的成品, 5分钟就是全熟了