Keto Falafel低碳“法拉费”

作者： SimonaHsu

自用 菜谱来自油管Joe Duff 有调整

用料

• 洋葱（红葱头） 1/2个（2-3个小的）
• 蒜末 2-3瓣（多多益善）
• 香菜 0根（拒绝香菜🙄）
• Parsley（欧芹？） 1/2-2/3杯
• 花菜碎 230克
• 杏仁面粉 60克
• 鸡蛋（大） 一颗
• 奇亚籽 2勺
• Cumin（茴香粉） 一勺克
• 黑胡椒 酌情
• 盐 1/2勺
• my protein无味大豆蛋白粉 30g

Keto Falafel低碳“法拉费”的做法步骤

步骤 1

预热烤箱（空气炸锅）200度 打碎➡️混合➡️搓丸子➡️烤了它们（20min烤完翻面视情况继续）

Keto Falafel低碳“法拉费”的小贴士

原方粘合用的黄原胶（xanthan gum） 应该可以用奇亚籽代替

菜谱创建时间：2022-03-09 16:11:15