东北锅包肉（低卡非油炸版）

作者： 睡不醒的南溪

适合减脂路上的欺骗餐 热量适度刚刚好 尤其是馋肉馋酸甜口的干饭人 自己做面衣少肉好油好不腻干净 一整个大满足还会想要暴食其他的么不可能

用料

• 鸡蛋 1个
• 马铃薯淀粉 35克
• 盐 5克
• 白醋 半碗
• 赤藓糖醇 10克
• 猪里脊或者牛里脊 150-200克
• 葱姜胡萝卜丝 适量
• 香菜 一小搓

东北锅包肉（低卡非油炸版）的做法步骤

步骤 1

准备好材料 里脊肉一块切2-4厘米厚片 我一个人吃切了150克左右的肉 把鸡蛋液倒入切好的里脊肉中 这个时间准备好各种丝

步骤 2

粘上鸡蛋液的肉粘马铃薯淀粉一薄层就下油锅剪 不减肥的可以直接油炸两次

步骤 3

煎到两面金黄干干的 这样才有油炸那种仿真脆的口感 然后盛出来起锅准备烧酱汁 嘻嘻顺便加热个烧麦主食

步骤 4

糖和醋倒入锅中变得粘稠起泡泡开了 把肉下进去裹上酱汁 再放准备好的各种丝炒几下 出锅 注意不能炒太久了就不干脆了

步骤 5

出锅以后点缀一点香菜 不爱吃不用加 非常好看好吃健康酸甜美味的锅包肉就完成啦

步骤 6

配上你爱的饮料🥤 美美享用肉肉吧

东北锅包肉（低卡非油炸版）的小贴士

酱汁熬好了挂上肉炒两下均匀粘上立马就要出锅不然容易湿软

菜谱创建时间：2022-03-08 13:33:32