健脾祛湿#四神汤#

作者： 小铭同学麻麻

#四神汤 有补益脾阴、祛湿清热、健脾养胃、美白皮肤、补益心肺、调肝固肾、助消化的功效。 其中，山药补虚，茯苓去湿，芡实健脾，莲子养心安神，茯苓化湿，莲子补虚，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康性平，适宜作为食疗，常常食用之。

用料

• 芡实 15克
• 茯苓 15克
• 淮山 15克
• 莲子 15克
• 冰糖 适量

健脾祛湿#四神汤#的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

因为都是干货，可以浸泡半小时以上，煮出来的莲子芡实等会更粉糯，不吃汤渣的可以忽略

步骤 3

捞出沥水

步骤 4

煮40分钟

步骤 5

加点冰糖调味

步骤 6

一家大小都可以喝～

健脾祛湿#四神汤#的小贴士

有养生壶煮更方便，用砂锅煮也可以，多加水，煮1小时以上，避免干锅。 也可以添加瘦肉煮汤喝，加姜片去腥！

菜谱创建时间：2022-02-28 18:12:11