贝贝南瓜杂粮饭

作者： 咖啡不加糖___

@北鼎Julia #我的北鼎美食日记# 贝贝南瓜杂粮饭～减脂期的优质碳水，饱腹感强，热量比米饭低 配料： 贝贝南瓜100克 杂粮50克 白米70克 水130克 步骤： 1.杂粮白米泡水一小时 2.南瓜切小块 3.将米和南瓜淘洗干净装入炖盅 4.养生壶加水1000ml，开启养生模式，一小时后即可 ​​​

用料

• 南瓜 100克
• 大米 70克
• 水 130克
• 杂粮 50克

贝贝南瓜杂粮饭的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜洗净

步骤 2

南瓜切块，米泡一小时

步骤 3

将南瓜和米淘洗干净

步骤 4

装入炖盅

步骤 5

养生壶加水1000ml，开启养生模式

步骤 6

一小时后就杂粮饭就好啦

菜谱创建时间：2022-02-28 09:02:49