嗳气，腹胀，喝碗“养胃”山药汤，增强人体抵抗力！

作者： 月亮女孩露露露

慢性胃炎伴糜烂以及胆汁反流， 刚查出这些问题的时候，那一年瘦了几十斤， 天天想呕吐反胃，胃胀气，肚子咕噜噜的叫， 做过四联，但是感觉没啥作用，而且很难受。 去年听发小介绍，去看了一个老大夫 感觉很神奇，光把脉就把我的问问说的七七八八， 很准确。 春节前用他教的食谱养胃方式和yao调养， 十来天几乎没有难受过， 今天就给大家分享一下我的食谱，既能滋补还可以养好胃！

用料

• 排骨 120克
• 山药 半根
• 玉米 1根
• 胡萝卜 1根
• 葱 5根
• 姜片 5片
• 盐 3克
• 料酒 1勺

嗳气，腹胀，喝碗“养胃”山药汤，增强人体抵抗力！的做法步骤

步骤 1

准备材料， 红萝卜去皮切小块， 山药去皮切小段， 玉米切小段， 葱切小段。

步骤 2

然后排骨冷水下锅，加入1勺料酒，生姜，煮出血水，注意捞出浮沫，用大火煮2分钟。

步骤 3

接着，先将除了山药之外的食材一同放进汤锅中，用大火煮10分钟， 之后放入山药，改小火慢炖1个半小时， 最后放盐调味，撒上葱花直接装碗喝！

步骤 4

成品展示。

步骤 5

每天吃完饭之后，冲一杯味常舒，这个主要是针对胃病用的，喝了快3盒，胀气呕吐感都消失了，感觉不错。

嗳气，腹胀，喝碗“养胃”山药汤，增强人体抵抗力！的小贴士

可以再放些茯苓、陈皮，对胃不舒服也很有帮助。另外介意平时吃饭尽量早，睡前3小时不吃东西不喝水，还有这个养胃汤也不适合长期喝，只能作为辅食。

菜谱创建时间：2022-02-16 14:17:50