蔬果沙拉

作者： Auntli

减肥也要好好吃饭

用料

• 紫甘蓝 适量
• 沙拉酱 1勺
• 无糖酸奶 适量
• 鸡蛋 1个
• 羽衣甘蓝 2叶
• 蓝莓 适量
• 苹果 1个

蔬果沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡蛋煮到糖心状，捣碎后和沙拉酱还有无糖酸奶搅拌均匀备用。苹果削皮切丁。蓝莓洗净备用。

步骤 2

羽衣甘蓝洗净去掉杆，只留叶片。紫菜甘蓝洗净切丝。所有食材放入沙拉碗，将捣好的沙拉酱混入食材，搅拌均匀即可食用。这种吃法羽衣甘蓝很好下咽，减肥不一定只有水煮菜，可以吃的很幸福。but沙拉酱热量偏高，要把控住量，有那味儿就行啦。

菜谱创建时间：2022-02-14 15:29:35