【生酮】只有两步骤的小餐包

作者： 月牙得了高血压

前两步骤是正儿八经的，后面是我的碎碎念，介意的宝子直接别看了

用料

• 椰子面粉 15克
• 洋车前子粉 5克
• 黄金亚麻籽粉 5克
• 鸡蛋 1个
• 羽衣甘蓝粉 3克
• 盐或者糖 2克
• 温水 50克左右
• 内馅芝士（可不加） 30克

【生酮】只有两步骤的小餐包的做法步骤

步骤 1

先把粉类搅拌均匀，然后打入一个鸡蛋搅拌成粘稠的糊状，再适量的加入温水，搅拌成湿润的团状，如上图

步骤 2

锡纸团起来，空气炸锅170℃ 30分钟

步骤 3

（我一开始准备了50克芝士，多了的芝士我放外面围了一圈，烤出来后脆脆的很好吃，可以不用在意）

步骤 4

里面还是比较绵密的

步骤 5

我这个是干酪，加热后没怎么化开，还是马苏里拉芝士比较香

步骤 6

最后来个近图感受一下😬

菜谱创建时间：2022-02-13 13:50:22