煎猪扒

作者： f枫子

用料

• 梅花肉
• 西兰花
• 蒜头
• 香叶

煎猪扒的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

梅花肉切片，加盐➕黑胡椒粒➕生抽腌制1小时以上；

步骤 3

西兰花洗干净掰成小块，锅中烧开水放少许油和盐，下西兰花焯水2分钟捞出沥干水分；

步骤 4

锅里烧热加点油，中火加热到八成熟，下梅花肉煎1分半—2分钟（看肉的厚度）；

步骤 5

加入蒜头➕香叶，把肉翻到另一面继续煎1分半—2分钟，装盘就可以了。

步骤 6

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菜谱创建时间：2022-01-20 18:15:16