低脂鸡肉烤杂蔬——健康低卡一锅端

作者： 厨小花的减脂餐

简单快手的烤箱菜，一锅端，有肉有菜，非常好吃呀，小白零难度！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 西兰花 半颗
• 香菇 2个
• 圣女果 5颗
• 玉米 半根
• 口蘑 6个

低脂鸡肉烤杂蔬——健康低卡一锅端的做法步骤

步骤 1

食材准备好 有西兰花，香菇，口蘑，玉米，圣女果； 鸡胸肉；

步骤 2

鸡胸肉切细条，用白胡椒，黑胡椒，盐来调味腌制 蔬菜切块，加橄榄油，生抽，黑胡椒，盐，椒盐粉； 喜欢辣可以撒点辣椒粉

步骤 3

如果有咖喱粉，最好来一点，提味非常赞；

步骤 4

混合后放烤盘上

步骤 5

烤箱200度预热，烘烤25-30分钟，具体根据蔬菜的多少来调节； 记得中途用筷子翻一翻；

步骤 6

就是这么简单； 完成！

步骤 7

味道非常赞； 烤箱烤蔬菜味道真的超级赞！

步骤 8

脆脆的又很鲜，推荐试一试呀！

步骤 9

小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。 ✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！

低脂鸡肉烤杂蔬——健康低卡一锅端的小贴士

营养满满，多种蔬菜一锅端，快来试一试吧

菜谱创建时间：2022-01-18 16:09:03