无糖油‼️巴斯克芝士吐司盒子‼️流心超满足

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳减脂吐司新吃法，无糖油，低卡版的流心巴斯克芝士吐司盒子，哦莫，一定要试‼️ 💕快手0难度｜烤箱/微波炉都🉑️ 🌈食材你都有，懒人上班族、减脂、健身、芝士控、巴斯克面包吐司脑袋冲‼️

用料

• 厚吐司或全麦吐司 1块或3片
• 鸡蛋 1个
• 脱脂酸奶 60克
• 减脂芝士 1片
• 玉米淀粉 5克

无糖油‼️巴斯克芝士吐司盒子‼️流心超满足的做法步骤

步骤 1

🍃食材（334卡/份 ） 厚吐司1块或全麦吐司3片（约70g） 鸡蛋1个 脱脂酸奶60g 减脂芝士1片 玉米淀粉5g 🌈70g为掏空内里的重量；没有厚吐司，3片吐司叠加，用牙签固定四角，掏空上两层即可

步骤 2

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步骤 3

🌈微波炉和烤箱自行选择：两者内里口感皆湿润，像布丁‼️烤箱版上色更为匀称，吐司边边特别酥脆；微波炉版偏软‼️

步骤 4

流心超满足‼️

无糖油‼️巴斯克芝士吐司盒子‼️流心超满足的小贴士

食材简单，美味不简单‼️ 早餐配些咖啡、水果，胃口小的半份就很饱腹了，而且营养又美味‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️

菜谱创建时间：2022-01-10 00:19:46