㊙️一周瘦3斤‼️6款快手减脂面‼️三百多卡吃撑

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳爱嗦面的宝看过来‼️一周不重样快手减脂面来啦‼️好吃好做还掉秤‼️每餐不过三百多卡 💕午餐或晚餐换成减脂面，亲测一周掉3斤左右（咱就是说，提前减一波，过年才能吃好喝好呀） 🌈无需特地准备食材，都是家里常用的，做法简单，口感nice，很适合减脂，厨房小白易上手，减脂、健身、懒人、面条星人冲‼️

用料

• 意面 50g

㊙️一周瘦3斤‼️6款快手减脂面‼️三百多卡吃撑的做法步骤

步骤 1

🍅芝士番茄肉酱意面（273卡）

步骤 2

🥗奶香菠菜意面（276卡）

步骤 3

🎃奶香南瓜意面（250卡）

步骤 4

🥬韩式辣酱炒面（305卡）

步骤 5

🍜低卡韩式拌面（255卡）

步骤 6

🥛日料招牌豆乳凉面（326卡）

㊙️一周瘦3斤‼️6款快手减脂面‼️三百多卡吃撑的小贴士

面条：荞麦面、魔芋面、任意意面均🉑️ 辣酱/拌酱：0脂或低脂的都🉑️ . 食材简单，美味不简单❗️ 6款快手减脂面，炒面、拌面、凉面、芝士面，奶香、香辣…总有你爱‼️速度📝，不知道吃啥直接抄作业‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️

菜谱创建时间：2022-01-05 22:11:46