易做营养健康又好吃的泡饭

作者： 微风过堂

解决剩饭有很多方法，泡饭也可以做的营养健康又美味。荤素都可以尝试，太好吃了

用料

• 黄洋葱切丁 1/2个
• 胡萝卜切碎 1.5杯
• 芹菜切碎 1杯
• 橄榄油 1汤匙
• 意大利白豆 215oz
• 蔬菜汤 4杯
• 黑胡椒 1/8茶匙
• 盐 1茶匙
• 干小茴香 1茶匙
• 干百里香 1茶匙
• 新鲜菠菜 若干
• 米饭 2杯

易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切碎

步骤 2

芹菜切碎

步骤 3

黄洋葱切丁

步骤 4

锅中加入1汤匙橄榄油

步骤 5

炒1分钟

步骤 6

加入2罐意大利白豆

步骤 7

锅中加入4杯蔬菜汤/肉汤

步骤 8

锅中加入1/8茶匙黑胡椒粉

步骤 9

再加入1茶匙盐

步骤 10

加入1茶匙干小茴香

步骤 11

加入1茶匙百里香

步骤 12

文火炖25分钟

步骤 13

炖好后加入若干新鲜菠菜

步骤 14

再加入2杯米饭搅拌均匀，泡饭成了

易做营养健康又好吃的泡饭的小贴士

里面的原料可以按照自己的口味选择。例如：没有意大利白豆可以用泡好的黄豆代替。蔬菜汤素食者喜欢，肉食者可以换成鸡汤或骨头汤。不喜欢小茴香或百里香的也是换成自己喜欢的香料，哪怕十三香呢……最后，米饭也可以换成面条。合口味就是最美味的食物啦

菜谱创建时间：2021-12-31 13:52:54