按食谱的把适量的姜、黄姜、辣椒粉、胡椒粉、水、柠檬汁都放在榨汁机粉碎。
用过滤网过滤
把压好的汁装瓶里,可以每天早上喝一小杯,大约喝5天,我做这些是大约两个人五天的量。要一口喝下。
剩下的姜的渣子可以用来煮菜炖汤炖鸡都可以别浪费了,