裙带菜豆腐汤

作者： 西蘭

㊙️减脂刮油汤❗️好喝不胖的裙带菜豆腐汤！ 裙带菜生长在海底，被称为深海绿黄金，也叫海藻之王。裙带菜中含有多种丰富的营养成分，是微量元素和矿物质的天然宝库，例如钙、碘、锌、硒等和维生素A、B、C叶酸等含量都非常高。有聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参等美誉。 今天西蘭就用裙带菜做了一道健康又营养、几分钟就可以轻松搞定的裙带菜豆腐汤，好喝不胖，减脂期的小仙女也可以放肆喝，鲜美无比，厨房小白也可以试试哦～

用料

• 裙带菜 1把
• 豆腐 1块
• 鸡蛋 1个
• 葱 1根
• 蒜 3瓣
• 枸杞 10粒

裙带菜豆腐汤的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材。

步骤 2

裙带菜提前十分钟泡发洗净切段。豆腐切小块。

步骤 3

锅放少许油煎炒鸡蛋铲成小块盛出。

步骤 4

另起锅热油，爆香大蒜，

步骤 5

加入鸡蛋，加1000ml开水，再次煮开。

步骤 6

汤汁变白后倒入裙带菜和豆腐块，中火煮6-8分钟。

步骤 7

放1勺低盐生抽，

步骤 8

加枸杞

步骤 9

关火搅匀即可盛出。

步骤 10

非常好喝～

裙带菜豆腐汤的小贴士

1.裙带菜提前将盐水洗净浸泡一会，20克裙带菜就能煮一锅汤，不要泡太多哦。 2.鸡蛋煎好搅碎后，一定要加开水煮，才会是奶白色的汤汁。

菜谱创建时间：2021-12-04 23:00:49