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西兰花虾仁豆腐汤的做法

西兰花虾仁豆腐汤

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作者: 西蘭
西蘭
今天分享一道超简单的西兰花虾仁豆腐汤。低脂低卡高蛋白的虾仁,配上豆腐和西兰花,鲜美好喝,营养健康,而且分分钟搞定!

用料

西兰花虾仁豆腐汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净,

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中热油,加入姜蒜爆香,

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加虾仁炒变色,

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加一碗水煮开,

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入豆腐再次煮开,

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加半勺盐➕半勺胡椒粉调匀,

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加入西兰花煮20秒出锅!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品!

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好喝到停不下来!

菜谱创建时间:2020-06-26 23:15:59
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