三色时蔬炒饭

作者： 阿愣儿

减脂餐

用料

• 鸡蛋 1只
• 三色蔬菜粒 100克
• 绿叶蔬菜 1把
• 五色糙米饭 100克
• 盐 适当
• 食用油 适量
• 味极鲜 适量勺
• 蟹肉棒 2只

三色时蔬炒饭的做法步骤

步骤 1

1.先把材料准备好 2. 把鸡蛋打散 锅加热 炒鸡蛋 3.把绿叶 和炒好的鸡蛋一起 炒到半熟 4.加入三色蔬菜粒 继续炒 这时候可以加调味料 爱吃辣的可以放点辣椒 5.加入煮好的三色糙米饭 继续翻炒 炒到差不多时间 就可以出锅了 低油低脂的三色糙米饭就完成了

三色时蔬炒饭的小贴士

没有拍细节图 糙米饭煮的时候先泡2小时 然后上电饭锅做的时候加点 橄榄油 白醋 做出来的糙米饭会更香 减脂期的伙伴可以试试 加了蟹肉棒味道很赞哦 健康低脂又美味 值得拥有哦

菜谱创建时间：2021-12-04 17:15:54