低脂版酸辣荞麦面

作者： 吃了不胖的肥吉吉

低脂版酸辣荞麦面，粗粮细作，麦香浓郁，不给你【脂】造麻烦；麦香浓郁，口感爽滑，健康无负担。荞麦面含丰富的蛋白质、这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖！心动了吧？您的点赞关注是博主继续做好菜的动力！

用料

• 荞麦面 75克
• 鸡蛋 1个
• 小米辣 2只
• 青菜 1颗
• 蒜末 1瓣
• 小米辣 2-3个
• 生抽 少许
• 醋 少许
• 盐 少许
• 橄榄油 少许
• 蚝油 少许
• 葱花 少许
• 西红柿 1个

低脂版酸辣荞麦面的做法步骤

步骤 1

西红柿洗净，切成小丁块！

步骤 2

把早餐锅热了，喷洒油，下入切细的蒜末，炒至爆香！

步骤 3

下入西红柿丁块，炒至泥沙状，出水！

步骤 4

加入清水，醋！

步骤 5

加入生抽

步骤 6

加入盐，蚝油和调味！

步骤 7

加入荞麦面

步骤 8

加入煎好的鸡蛋和青菜叶！

步骤 9

加入切细的葱花和小米辣，煮一会儿！

步骤 10

出锅，低脂版酸辣荞麦面成了！

低脂版酸辣荞麦面的小贴士

蛋煎单面双面根据自己喜好！不喜欢蚝油的，可以略去！酸辣程度根据自己接受程度把控！非常简单！食量大，荞麦面自己把握！

菜谱创建时间：2021-12-03 09:45:40