鸡肉荞麦面

作者： 奎祺美食

荞麦面：高膳食纤维、高蛋白质、降血脂。

用料

• 荞麦面 100克
• 酱油 2勺
• 蚝油 2勺
• 鸡蛋 1个
• 油菜 1棵
• 胡萝卜 半根
• 鸡肉 100克
• 白胡椒 适量
• 香油 2勺

鸡肉荞麦面的做法步骤

步骤 1

鸡肉洗净切丝，加入酱油。

步骤 2

加入蚝油。

步骤 3

加入白胡椒粉。

步骤 4

加入香油。

步骤 5

搅拌均匀。

步骤 6

荞麦面。

步骤 7

烤盘上抹少量油，加入拌好的鸡丝翻炒。

步骤 8

煎一个鸡蛋。

步骤 9

水开后加入荞麦面。强火煮3-5分钟，改中火，直至将面煮熟。

步骤 10

加入炒熟的鸡肉。

步骤 11

加入鸡蛋。

步骤 12

蔬菜用热水炒一下（油菜和胡萝卜）。

步骤 13

撒上少量的白芝麻。

步骤 14

山药是微波炉里面加热了4分钟，嚼着有点韧，像小零食 。搭配了一晚桃胶甜品。

步骤 15

荞麦面的功效与作用供大家参考。

步骤 16

荞麦面吃起来有点苦，查了一下说是营养最好。希望大家都有一个更健康的身体。

菜谱创建时间：2021-11-19 14:21:32