🔥一日三餐合集【清淡多蔬菜】

作者： 桔子自定能瘦

热爱生活可抵岁月漫长 生活是自己的，过成自己想吃的样子！！ 闲时立黄昏，愿有人问你粥可温～

用料

• 碳水
• 蛋白
• 各种蔬菜
• 油脂
• 耐心

🔥一日三餐合集【清淡多蔬菜】的做法步骤

步骤 1

多蔬菜维生素 肉肉蛋白也不能少～ 蔬菜中的维生素c能促进胶原蛋白粉合成 好好吃饭，就是在护肤～

步骤 2

一天不少于12种食材 一周不少于25种食材 蛋白蔬菜走起来

步骤 3

生活多姿多菜 因为是你创造出来的～

步骤 4

当然要拍照记录啦 好好吃饭，认真生活是一种态度～

🔥一日三餐合集【清淡多蔬菜】的小贴士

清淡的食材也需要偶尔的煎炸 给生活加点料～ 换换食材，换换心情～_～ 新的一天，要好好吃饭(*^▽^)/★*☆

菜谱创建时间：2021-11-17 12:12:14