减脂期也能吃的饺子（鸡肉胡萝卜玉米饺）

作者： 碳水奴隶

甜甜的玉米和咸鲜的鸡肉， 是减脂期完美的饺子馅cp， 北方人的饺子胃也能获得极大的满足！ （本人不会包饺子，又忘记拍馅料的照片，暂时用这张替代

用料

• 饺子皮 20张左右
• 馅料
• 玉米粒 100g
• 胡萝卜 1/3根
• 鸡胸肉 1块
• 葱姜末 少许
• 盐 5克
• 蚝油 1勺
• 生抽 1勺
• 胡椒粉 1克
• 花椒粉 1勺
• 料酒 2勺
• 香油（点睛之笔） 1勺

减脂期也能吃的饺子（鸡肉胡萝卜玉米饺）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，胡萝卜去皮擦板切丝备用

步骤 2

除玉米粒以外的馅料部分放进料理机打碎，如没有料理机，也可把鸡肉切碎和剩余部分搅匀

步骤 3

搅匀后的馅料加入玉米粒拌匀，包成饺子即可啦，再根据个人喜好蒸煮，个人喜欢玉米蒸饺！

减脂期也能吃的饺子（鸡肉胡萝卜玉米饺）的小贴士

1.盐量可根据个人口味调整 2.黑白胡椒都可，依据个人口味 3.香油非常提香，可根据个人喜油程度酌情增减，把和陷添加的食用油直接替换成最后增香额外加的香油，既减少了油量，也是点睛之笔！ 4.同理也可做馄饨，包子之类的

菜谱创建时间：2021-11-12 18:52:11