养胃南瓜小米粥

作者： lazy美食记

秋冬季节给自己做一杯暖暖的南瓜小米羹吧！口感清甜丝滑，奶香味十足！做法简单营养可不简单，南瓜可以促进消化，小米帮助保护胃黏膜！养胃好消化，颜值也高，大家可以试一试！

用料

• 南瓜（1-2人份） 80克
• 小米 20克
• 大米 10克
• 水 400毫升
• 牛奶 100毫升
• 冰糖 看个人喜好

养胃南瓜小米粥的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮去籽切成小块，食材都清洗干净后一起放入破壁机里。

步骤 2

加水至水位线400毫升位置，开启五谷模式，大概25分钟完成。

步骤 3

最后把牛奶倒进去开启奶昔模式混合食材即可，一分钟完成。

养胃南瓜小米粥的小贴士

破壁机的长时间持续高温加热会破坏牛奶中的蛋白质！建议牛奶快煮完前加入或完成后加入！

菜谱创建时间：2021-11-07 13:57:11