青甘蓝蔬菜饼（健康减脂）

作者： 朵是一朵的一

鸡蛋+蔬菜的完美结合，简单的调味，简单的烹饪. 非常适合减脂减肥 健康饮食的人群哦！ 全程5分钟搞定🤝 好吃😋

用料

• 鸡蛋 2个
• 青甘蓝包菜 1/4个
• 普通面粉 1饭勺
• 盐 4克
• 白胡椒粉 1克
• 色拉油 一丢丢

青甘蓝蔬菜饼（健康减脂）的做法步骤

步骤 1

准备以上食材

步骤 2

初步处理食材. 青甘蓝（卷心菜）切细丝；

步骤 3

在切好的卷心菜丝中加入鸡蛋+盐4+白胡椒1（按照这个比例）

步骤 4

最后加入面粉

步骤 5

全部加入后，搅拌均匀即可，状态是可以看到流动的蛋液.

步骤 6

一定要用不粘锅哦，容易成型！

步骤 7

加入准备好的混合食材，铺平，薄薄一层.

步骤 8

煎至底面金黄焦脆，翻面，再煎另外一面至金黄焦黄即可出锅.

步骤 9

做好啦！

青甘蓝蔬菜饼（健康减脂）的小贴士

1.混合好的食材状态很重要哦，状态决定口感； 2.最好用不粘锅，更好成型哦

菜谱创建时间：2021-11-05 20:43:25