有颜有料巨好喝甜品【破壁机滋补米糊合集】

作者： 小可爱的美食日记

养生girl我宅家就爱研究打糊糊，这几款是我精选最爱的，都好好喝哦！ 自从入了破壁机，真是越用越香，什么放进去打都觉得好美味。 柔嫩顺滑细腻的糊糊，一饮而尽简直心满意足，暖心又暖胃。 送上一周不重样的养生系营养米糊早餐合集， 全家都爱喝，老人小孩很喜欢。 选择3-4种食材搭配，加入适量的冰糖和水， 一键按下功能键，或预约好时间，到点就能喝上温热的米糊啦。 配料每份成品约800毫升，2-3人够喝。 比例略浓稠，你也可以多加水，当饮品喝，比奶茶健康。 喜欢奶香味足的，淋一点淡奶油拌匀了喝，绝绝子！ 冰糖比例我按自己的喜好来记录的，你们可酌情增减。 其中糯米、薏米、绿豆，请提前浸泡，干银耳提前泡发。 我还搭配了不同颜色的糯米糖小花，更易饱腹还好看呢。 小花制作放在下一篇（因篇幅有限）。 冬季滋补养生养颜，健康营养全面开启！

用料

• #紫薯燕麦糊
• 紫薯 100克
• 燕麦 40克
• 山药 60克
• 冰糖 35克
• 牛奶 200毫升
• 水 400毫升
• #绿豆薏米糊
• 绿豆 50克
• 百合干 10克
• 薏米 50克
• 冰糖 30克
• 水 500毫升
• #核桃巧克力糊
• 大核桃 70克
• 薏米 70克
• 可可粉 30克
• 冰糖 50克
• 牛奶 250毫升
• 水 400毫升
• #南瓜小米糊
• 南瓜 120克
• 胡萝卜 90克
• 莲子 40克
• 小米 50克
• 冰糖 35克
• 水 550毫升
• #银耳莲子糊
• 干银耳 10克
• 莲子 30克
• 薏米 50克
• 冰糖 30克
• 牛奶 200毫升
• 水 450毫升
• #醇香黑芝麻糊
• 黑芝麻 100克
• 糯米 50克
• 冰糖 35克
• 水 450毫升

有颜有料巨好喝甜品【破壁机滋补米糊合集】的做法步骤

步骤 1

（点击图片看全图） 这6款米糊都好美味啊~~

步骤 2

食材配料表。

步骤 3

紫薯超香。

步骤 4

绿豆绵绵。

步骤 5

巧克力我爱了！

步骤 6

南瓜和板栗搭配也超好喝的。

步骤 7

自己做的黑芝麻糊才是真材实料。

步骤 8

银耳这么做可好喝了~

步骤 9

破壁机越用越香，打什么都好喝。

菜谱创建时间：2021-10-29 03:32:52