雪梨无花果玉竹百合水⁽²⁴⁾

作者： 爱宝靓汤

我每次口干舌燥就煲这个水喝，喝完很滋润！现在隔三差五就煲来喝。有沙参就放，我这次忘记放沙参。

用料

• 无花果 适量
• 百合 适量
• 梨 1个
• 麦冬 适量
• 莲子 适量
• 玉竹 适量
• 红枣 3颗
• 枸杞 适量
• 陈皮 六分之一片

雪梨无花果玉竹百合水⁽²⁴⁾的做法步骤

步骤 1

所有材料。记得放陈皮，我的陈皮是十年陈皮。

步骤 2

雪梨放盐巴洗干净表面。表皮营养元素丰富，我不会削皮。

步骤 3

白色的食材都很适合秋季吃

步骤 4

加水

步骤 5

养生壶按键花果茶，半小时就可以

步骤 6

一大壶当水喝完，真的口腔和喉咙都很舒服

步骤 7

不用放冰糖了，我不太爱太甜，雪梨的甜度够够的了。女生要适当抗糖。

步骤 8

这是之前煲的材料。八九不离十。可以放沙参。

菜谱创建时间：2021-10-26 15:24:03