自制羽叶甘蓝粉

作者： 蝶舞九天

💞羽叶甘蓝可以延缓衰老，防癌抗癌。含有丰富的钙和维生素E和VC，可以治疗骨质疏松。 🌀但是新鲜的不好保存，纤维粗口感也比较涩。 💞网购每次至少也得500克吧，人少吃的时候就很困难。这一次我把买了吃不完的，制作成羽叶甘蓝粉，自己制作的洗的干干净净。而且一点都没有浪费。 ✅日常可以用来冲水喝，或者是烘焙做面条等，作为色素添加也非常漂亮。

用料

• 羽叶甘蓝叶子 适量

自制羽叶甘蓝粉的做法步骤

步骤 1

收到的时候非常漂亮，干干净净，一点都没有坏。

步骤 2

清洗干净。我把叶梗部分揪掉，留着叶子部分。 然后放在烘干机烤盘上。 ✅可以用厨房纸压一下，沾去表面的水分。

步骤 3

什么品牌的果干机无所谓，就是烘干。 这个才几十块～ 我晚上烘干的，设置了70度，8小时。

步骤 4

烘干效果不错，颜色没有变，叶子瘦了好多。

步骤 5

放破壁机磨粉杯打细。

步骤 6

一次大约烘干叶子300克左右，成品20克左右😂。 一次吃多少，自己约吧。

菜谱创建时间：2021-10-25 21:26:39