月子第一周 清蒸鲈鱼

作者： 完美假期吃东西

功效：鲈鱼含有丰富的蛋白质，有助产后身体恢复，同时也是很好的催乳食材。

用料

• 姜丝 适量
• 姜片 5片
• 植物油 适量
• 红椒 适量
• 蒸鱼豉油 2勺
• 鲈鱼 1条

月子第一周 清蒸鲈鱼的做法步骤

步骤 1

鲈鱼处理干净，在鱼身上斜划几刀，摆放上适量姜片。

步骤 2

隔水蒸10分钟后取出，去掉鱼身上的姜片，再倒掉汤汁，把姜丝铺在鱼身上。

步骤 3

炒锅里倒入适量植物油，烧至冒烟后淋在鱼身上，再加入蒸鱼豉油，最后点缀上红彩椒丝、黄彩椒丝即可。

菜谱创建时间：2021-10-25 03:33:55