低糖清理肠道又能美白又能补充维生素纤维的健康果蔬汁

作者： 爱美食的胖柠柠

熬夜吃的油腻的话，第二天起床喝一杯可以缓解负罪感😣和油腻感～ 苹果🍎是果汁中最百搭的水果，因为属碱性，可以中和体内酸性物质，所以早上我空腹喝也不害怕，反而会很舒服。我几乎会将它和任何水果搭配在一起… 胡萝卜🥕降血压降血脂，大量胡萝卜素，保护视力。纤维含量很高，通便排毒瘦身噢 番茄🍅维生素C，用电脑多的小伙伴可以平时多吃，还可以美白白😆

用料

• 苹果 1个
• 胡萝卜 0.5根
• 番茄 1个
• 蜂蜜 1勺

低糖清理肠道又能美白又能补充维生素纤维的健康果蔬汁的做法步骤

步骤 1

切成小块，水果数量根据饮用人数适量放入榨汁机中

步骤 2

加入凉的或者温温的纯净水（比较好喝）盖过水果，不超过水位线

步骤 3

加入适量蜂蜜代替糖不容易胖而且很好喝❤️可以连蜂蜜也不加，但是如果喜欢甜，就按个人口味添加(｡･ω･｡)

步骤 4

打汁ing…时间就1分钟左右就可以，看到果肉碎了就可～

步骤 5

搞定…

步骤 6

完成啦～非常容易做，因为纯果汁含糖分挺高的，所以做果蔬汁挺中和和健康的，偶尔喝很棒

低糖清理肠道又能美白又能补充维生素纤维的健康果蔬汁的小贴士

需要根据自己的肠胃来选择哦，如果早上胃酸的盆友番茄的用量可以减少一点，不空腹的话可以加一颗番茄🍅

菜谱创建时间：2021-10-17 16:33:20